室内でも運動しよう！

 

 

こんにちは！

河内長野、キックス横でトリミングをしています

ドッグサロン　ユン　です(*^-^*)

涼しくなりましたね！

いよいよ秋です?

お散歩も解禁になったワンちゃんも

多いのではないでしょうか？

お散歩が大好きなワンちゃんがいる一方で

お散歩が苦手なワンちゃんも居ます、

そんなワンちゃんは運動不足になりがちです。

お家で少し、トレーニングしてみるのも

運動不足解消になりますよ(*^-^*)

運動不足による問題

まず、筋肉はゴムのように伸びたり

縮んだりして体を動かしています。

家の中のように狭い空間で居ると

あまり筋肉を使わずに歩くことが

出来るので、筋肉はその伸び縮みを

最小限の状態で固まってしまいます。

後ろ足を後ろに蹴るのではなく、

前に出して歩いたりと

足の可動域はどんどん狭くなります。

若いうちはこれでも寝たきりになることは

ありませんが、

だんだん年を取ると周りの筋肉も衰え

寝たきりになってしまう事が多くなります。

こうなると、人の手によって介護をしてやらなくては

なりません。

寝たきりにならないために

筋肉がうまく使われるには日ごろから

筋肉を利用した動きをする必要があるのです。

毎日少しづつ続ける

筋トレは筋肉に負荷をかけるので、

小型犬の細い筋肉に突然大きな負荷を

かけてしまうと傷める可能性があるので、

出来れば毎日少しづつ続けてあげましょう。

小型犬にもおすすめのトレーニング

お座りを繰り返す

人でいうスクワットです、

３回、５回と少しづつ増やします。

前足を高いところに乗せて立つ

犬は体重のほぼ７割を前足にかけています、

そのため後ろ足から弱りやすいので

後ろ足に体重をかけて立つ事も必要です。

１０秒～少しづつ伸ばしていきます。

柔らかい所を歩く

布団やベッド、不安定で足が沈み込むような

地面は、体幹も使い足の筋肉も使うので

おすすめです。

無理のない範囲で、おやつを使って歩いてみましょう。

足をまたぐ

飼い主さんが片足を伸ばして座り、

その足をまたぐだけ。

足を上げる、後ろ足で蹴る、またぐ、着地する

を、繰り返していきます。

回数は少なく始めましょう、

しつこくするとワンちゃんが嫌になって

してくれなくなります。

死ぬまで遊べる体を作ってあげましょうね(*^-^*)

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